防止你家过敏的7个建议

遵循这些简单的建议，让过敏的诱因远离你的房子.

每年这个时候都会流鼻涕和打喷嚏? 如果是这样，你肯定不是一个人. Spring allergies, also called hay fever, 在美国，超过四分之一的成年人和近五分之一的儿童受到影响.S.根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，. 这是很多季节性的痛苦.

当你在户外时，你可能已经阅读了预防过敏的方法, 周围都是含苞待放的鲜花, trees and grasses, 知道在自己家里可以做些什么让自己更舒适也很有帮助. After all, 许多过敏原生活在你的家里，即使你进入室内也会让你感觉很糟糕.

防止你家的过敏不仅有助于减少引起症状的季节性过敏原的数量, 但这些建议也会帮助你摆脱家里其他常见的过敏诱因, such as dust, mites, mold and dander.

这里有7个防止你家过敏的建议:

1. Take your shoes off. 当你进来的时候，把你的鞋子放在门口. 这可以防止你在家里追踪花粉和其他过敏原.
2. Change your clothes. 花粉容易粘在衣服上. Then if you sit on couches, chairs or the bed, 你可以把这些过敏原转移到家里的物品上. 如果你特别敏感, 一到家就换衣服，把你穿过的衣服放在一个封闭的袋子或篮子里，直到你洗完它们. 淋浴也能去除头发上的过敏原.
3. 防止宠物成为携带者. 除了皮屑和毛皮可能会引发一些人过敏, 宠物可以从外面带来大量的花粉和其他过敏原. 养成给宠物洗澡的习惯，或者至少刷一下它们的皮毛，尽可能多地去除过敏原. 经常清洗他们的床上用品，因为床上用品可能含有他们带入室内的过敏原.
4. Keep windows closed. 这似乎是显而易见的，但如果温度适宜的话, 打开窗户，让新鲜空气进来是很诱人的. If you do open windows, 在一天快结束的时候, 通常空气中花粉较少.
5. Vacuum regularly. 这不仅会清除已经进入体内的花粉, but it can pick up dust, dander, 宠物毛发和其他过敏原. In addition to floors, 对可能捕获过敏原的织物进行真空处理, such as curtains, pillows and couch cushions. 花钱买一个带高效微粒空气过滤器的吸尘器, 哪一种能更好地捕获非常小的颗粒，使它们不会在空气中再循环.
6. Wash bed linens weekly. 这样可以去除花粉, dust, dander, 皮肤颗粒和其他过敏原可能会被困在你的床上. 如果你的过敏症特别麻烦, 或者你出门后不能在睡觉前洗头, 经常换枕套.
7. Dust smartly. 除尘时使用湿布来捕获颗粒，而不是只是移动它们. 从高的表面开始，慢慢往下.

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