6 Reasons Why Your Joints Hurt

Are your joints painful or inflamed? 以下是可能引起不适的原因.

关节对于所有类型的运动都是必不可少的. 这些经常使用的身体部位形成骨骼之间的连接，并提供支撑和稳定性，以便您可以移动. Every part of the body that you can bend, flex and rotate, from your feet and ankles to your knees, hips and shoulders, contains joints. 这些关节会因为几个原因而疼痛和发炎.

Have painful joints? This may be why:

1. Osteoarthritis 这是关节疼痛最常见的原因之一，尤其是随着年龄的增长. 它是由磨损和撕裂导致软骨(关节的衬里)磨损造成的. 最常受影响的关节是膝盖、臀部和手.
2. Rheumatoid arthritis -这是一种自身免疫性疾病，会导致关节疼痛和炎症. 它与骨关节炎非常不同，因为它发生在你的身体错误地攻击自己的组织时. 其他自身免疫性疾病，如狼疮，也可能引起关节疼痛.
3. Gout 这是另一种形式的关节炎，尽管它主要影响你的大脚趾关节. 它也可能导致你的手、手腕或膝盖疼痛、发红和肿胀，但这种情况不太可能发生.
4. Bursitis -当关节内的液体囊发炎时，就会出现这种情况, causing pain.
5. Tendonitis – 这会导致连接关节周围肌肉和骨骼的纤维索发炎.
6. Injuries -如果你经历了骨科损伤，可能会导致关节疼痛. 扭伤和拉伤是最常见的伤害. 部分或完全撕裂的肌腱和韧带也会导致关节疼痛. 半月板损伤是膝关节疼痛的常见原因.

In addition to pain, you may also experience swelling, inflammation, stiffness, 活动能力丧失，活动范围缩小. 症状的严重程度可能差别很大. 关节疼痛可能是轻微的，也可能非常痛苦，严重影响你的生活质量. It may be short lived or chronic.

Treatments for Joint Pain

对于关节疼痛有很多不同的治疗选择. These include:

• Oral medications 非处方和处方非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和减少炎症. Stronger prescription drugs, including opioids, 肌肉松弛剂和一些抗抑郁药, may help with severe or chronic pain, 但应在医生的严格监督下使用，仅在必要时使用.
• Topical medications 有些人通过使用含有辣椒素或水杨酸甲酯成分的局部面霜和凝胶来缓解关节炎疼痛.
• Injectable medications -类固醇药物可以每隔几个月注射到受影响的关节. 这种治疗最常用于患有关节炎或肌腱炎的人. Other injectable treatments, such as platelet-rich plasma therapy, hyaluronic acid or prolotherapy, 可以帮助那些无法通过传统疗法得到缓解的人吗.
• Physical therapy -您将学习如何加强受影响关节周围的肌肉，并将努力提高运动范围和稳定性. Other modalities, such as ultrasound, electrical nerve stimulation, 手法和热敷或冷敷也有帮助.
• Losing weight – If you are overweight, 即使减掉一点点体重也能减轻关节的压力.
• Exercising – Low impact exercises, such as swimming and bicycling, 能在不给关节施加过多压力的情况下帮助提高力量和活动能力吗.
• Home remedies 你可以在家做几件事来帮助缓解关节疼痛. 试着休息，冰敷，抬高，压迫，戴上绷带或支架.

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