学会与糖尿病共存的5个建议

当你适应糖尿病患者的生活时，这些建议可以帮助你更好地管理你的健康.

如果你最近被诊断出患有糖尿病，可能需要一些时间来适应你的新生活. 一开始，你可能会感到害怕，或者想知道如何管理自己的健康状况. 但是当你习惯了糖尿病患者的生活, 你可能会发现生活将恢复正常, 尽管在这一过程中你需要改变一些生活方式.

如果你患有糖尿病，这5个小贴士可以帮助你生活得更健康:

1. 教育你自己. 你知道的越多，你就越能控制自己的健康. 尽你所能地了解糖尿病，以及你能做些什么来预防这种疾病的并发症. 找出哪些症状可能表明你的糖尿病没有得到控制，并了解为什么小心控制你的病情很重要. 你的医生可能会向你提供有关疾病的信息, 但你可能需要自己做研究, 太.
2. 组建一支优秀的护理团队. 管理糖尿病通常需要一个健康专业团队. 除了你的主治医生，你可能还需要看专家，比如内分泌学家. 糖尿病护理团队和注册营养师可以帮助你改变健康的生活方式. 因为糖尿病患者更容易出现一些健康问题, 你可能还需要包括团队中的其他人, 比如眼科医生, 足病医生和心理健康专家.
3. 积极主动地管理你的糖尿病. 你可能会从你的护理团队那里得到很多信息和建议. 你越是积极主动地听从这些建议，效果就越好. 按照建议改变你的饮食. 按照医生的建议服药. 养成其他健康习惯, 比如多锻炼, 减少压力, 充足的睡眠和减肥, 以帮助更好地控制你的病情.
4. 监测你的健康状况. 控制糖尿病就是要保持你的血糖水平在一个健康的范围内. 来帮助你监控你的健康状况, 根据你的糖尿病护理小组的建议检查血糖水平，并了解你的数字. 跟踪这些数字，以便更好地了解是什么让它们上升或下降. 不要错过与医生和其他卫生保健专业人员的预约. 注意你的糖尿病治疗计划可能需要调整的体征和症状. 当你不明白或需要更多信息时，问问题.
5. 一步一步来. 把控制糖尿病看作是你必须在余生中做的事情，这可能是压倒性的. 但是当你调整你的习惯, 你可能会发现它们变成了你的第二天性，事情变得更容易了. 一步一步地调整你的生活方式，每次改变都提醒自己，你是在给自己更好的健康礼物.

安排糖尿病预约

安排预约并不能建立医患关系.